Jestem psycholożką, seksuolożką oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS, studia podyplomowe z seksuologii praktycznej oraz przygotowania pedagogicznego. Obecnie jestem w trakcie czteroletniej Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS oraz rozwijam swoje kompetencje w obszarze seksuologii klinicznej.
W swojej pracy zajmuję się przede wszystkim konsultacjami psychologicznymi, pracą indywidualną, diagnostyką psychologiczną oraz wsparciem osób doświadczających różnego rodzaju trudności emocjonalnych i życiowych. Pracuję z młodzieżą, osobami dorosłymi oraz parami. Prowadzę również diagnostykę ADHD, diagnostykę zaburzeń osobowości oraz procesy opiniowania psychologiczno-seksuologicznego osób transpłciowych i niebinarnych.
Szczególnie bliskie są mi tematy związane z neuroróżnorodnością. W swojej praktyce często pracuję z osobami z ADHD, zarówno w ramach konsultacji i pracy psychologicznej, jak i podczas procesów diagnostycznych czy grup wsparcia. Interesuje mnie również spektrum autyzmu i rozwijam swoje kompetencje w kierunku diagnostyki ASD.
W gabinecie spotykam osoby, które zmagają się między innymi z lękiem, nadmiernym zamartwianiem się, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach, niską samooceną, poczuciem przeciążenia czy kryzysami życiowymi. Towarzyszę również osobom przechodzącym przez rozstania, żałobę, ważne zmiany życiowe oraz tym, które chcą po prostu lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i sposób funkcjonowania.
Najbliższe jest mi podejście poznawczo-behawioralne. W pracy zwracam uwagę na zależności pomiędzy myślami, emocjami, zachowaniami i sposobem, w jaki interpretujemy różne sytuacje. Ważne jest dla mnie jednak nie tylko zmniejszenie objawów, ale również lepsze rozumienie własnych potrzeb, schematów działania i tego, co podtrzymuje trudności.
Korzystam także z metod trzeciej fali CBT, psychoedukacji oraz Dialogu Motywującego. Jestem certyfikowanym Praktykiem Dialogu Motywującego. Szczególnie cenię to podejście w pracy z osobami, które z jednej strony chcą coś zmienić, a z drugiej odczuwają wobec tej zmiany niepewność, lęk czy ambiwalencję.
Nie zakładam, że istnieje jeden właściwy sposób pracy dla każdej osoby. To, jak wygląda nasza współpraca, zależy od Twoich potrzeb, trudności, zasobów i celu, z którym przychodzisz. Zależy mi na tym, żeby wspólnie rozumieć, nad czym pracujemy i po co.
W pracy staram się tworzyć przestrzeń, w której można mówić także o tym, o czym na co dzień mówi się trudno. O lęku, wstydzie, poczuciu winy, seksualności, relacjach, trudnych doświadczeniach czy poczuciu bycia „inną” lub „innym”.
Nie oczekuję, że przychodząc na pierwszą wizytę, będziesz dokładnie wiedzieć, co powiedzieć albo jaki powinien być cel naszych spotkań. Czasami właśnie od wspólnego uporządkowania tego, co się dzieje, zaczyna się cała praca.
Bliskie jest mi podejście oparte na współpracy. Nie chcę mówić Ci, jak masz żyć ani podejmować decyzji za Ciebie. Zależy mi raczej na tym, żeby pomóc Ci lepiej rozumieć siebie, zauważać własne potrzeby i podejmować decyzje, które są zgodne z Tobą.
Jednym z ważnych obszarów mojej pracy jest diagnostyka psychologiczna. Prowadzę procesy diagnostyczne ADHD u dzieci, młodzieży i osób dorosłych oraz diagnostykę zaburzeń osobowości. W pracy korzystam między innymi z ustrukturyzowanych wywiadów, kwestionariuszy oraz testów psychologicznych, takich jak DIVA-5, SCID-5-PD czy MMPI-2.
Zależy mi, żeby diagnoza nie była wyłącznie „etykietą” czy wynikiem testu. Dobrze przeprowadzony proces diagnostyczny powinien pomagać lepiej zrozumieć własne funkcjonowanie, trudności, ale też mocne strony i potrzeby.
Jako psycholożka i seksuolożka prowadzę także konsultacje dotyczące seksualności, bliskości, relacji oraz trudności w życiu seksualnym. Pracuję indywidualnie oraz z parami. Ważne jest dla mnie, żeby rozmowa o seksualności odbywała się bez oceniania, zawstydzania i narzucania jednego „właściwego” sposobu przeżywania relacji czy seksualności.
Prowadzę również procesy opiniowania psychologiczno-seksuologicznego osób transpłciowych i niebinarnych.
Poza pracą indywidualną prowadzę grupy wsparcia i psychoedukacyjne, warsztaty oraz szkolenia. Zajmuję się również mentoringiem i wsparciem młodych psychologów. Tworzę materiały psychoedukacyjne i treści dotyczące zdrowia psychicznego, neuroróżnorodności, relacji i seksualności.
Regularnie rozwijam swoje kompetencje poprzez szkolenia, superwizję i dalszą edukację. Zależy mi na tym, żeby moja praca była oparta zarówno na aktualnej wiedzy psychologicznej, jak i na uważności na konkretną osobę, która siedzi po drugiej stronie.
Nie musisz przychodzić z gotową odpowiedzią na pytanie „co jest ze mną nie tak?”. Czasem wystarczy poczucie, że coś w Twoim życiu przestało działać tak, jak tego potrzebujesz. Od tego możemy zacząć.